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底下是 其實你可以生氣 的內容簡介



小孩說都說不聽?情人怎麼都不懂你的心?老闆偏心又不加薪?
社會亂七八糟,生活不盡如意,叫人很難不生氣!
你,真的可以生氣!但你要生對氣!
美國暢銷書作者暨情緒專家,教你健康地生氣,處理好情緒才有好人際。


我們都生過氣,也都見過身邊的人生氣,而且我們多半認為生氣是不好的事。然而怒氣其實並未與你為敵。事實上,怒氣是你的朋友,好好與他相處,它能幫助你改善人際關係、挽救工作,讓你心靈重拾平靜。

根據研究,一般人每個星期至少生一次氣,也許是生小氣,也許是勃然大怒,就算是好好先生也不例外。生氣是種既非正面、亦非負面的感受和情緒。生氣並不比悲傷或寂寞更具破壞性。生氣是一種基本情緒,任誰都無法逃避、也都不該逃避。

心理治療師約翰.李提供有效的方式,讓你能夠明確分辨自己之所以生氣的原因,幫助你控制會引起壓力與痛苦的情緒,而不用感到罪惡、丟臉、尷尬、憤恨或絕望。本書要教你如何控制自己的怒氣,如何管理自己的情緒,如何好好地生氣。

在這本觀念相當創新的書裡,作者介紹其獨創的「情緒繞道法」,這套六步驟法實用易學,不僅能幫助你療癒人際關係,讓你與他人之間的連繫更密切,還能驅散憤怒。書中並解釋了健康的生氣及有害的生氣之間有何差異,並且提供了不可或缺的資訊:

◎生氣及憤怒背後有何驚人祕密
◎如何讓怒氣助自己一臂之力
◎透過哪些實用撇步改善溝通
◎簡單易學的方法緩解挫敗感

私人生活也好,工作場合也罷,無論遇到了什麼樣的事、發生了什麼樣的衝突、得做什麼樣的決定、得跟什麼樣的人互動,約翰.李提出的這套方案皆能適用,改變你的一生。

本書特色

1.對於「生氣」這個主題提出顛覆一般想法且具說服力的觀點

2.提供簡明且實際可行的「生氣」排解與管理之道

作者簡介

約翰.李(John Lee)

暢銷書作家,出版過十五本著作,包括《心靈的歸依處》(The Flying Boy)、《面對怒火》(Facing the Fire)等暢銷作品。約翰.李多次應邀擔任歐普拉節目來賓,並且接受《新聞週刊》(Newsweek)、《紐約時報》(New York Times)、《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)等重要媒體採訪,也上遍美國全國性電台談話節目,以及各大雜誌專訪。目前居住在美國阿拉巴馬州梅硐鎮。

約翰.李為男性成長運動的領導者,曾在德州和阿拉巴馬州大學裡教授宗教、美國研究與文學。為「奧斯汀男性中心」(Austin Men's Center)的創辦人,並在美國各地主持研習。

譯者簡介

陳至芸

青少年時期隨父母移居阿根廷,後返台就讀國立中正大學心理學系。現為自由譯者與西班牙文口譯,目前定居台灣。愛好自由、喜愛運動、熱愛海邊。

譯有《消費心理學》(合譯)、《紐約時報嚴選100張值得珍藏的歌劇專輯》(合譯)、《就是要有男人愛》(合譯)、《辛特拉精靈》(書名暫定,待出版)等書。

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作者: 約翰.李

新功能介紹原文作者: John Lee譯者: 陳至芸出版社:商周出版

新功能介紹出版日期:2010/11/07語言:繁體中文

商品網址: 其實你可以生氣

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潛逃16年!殺人犯躲進佛寺變住持 擁大批信徒終落網

▲力天佑(圖/翻攝自網易新聞)

殺人劫財後潛逃16年,期間隱姓埋名遁入空門,甚至當上備受信徒景仰的住持,原以為可以逃過追溯期,但法網恢恢疏而不漏,近日終於被捕。

綜合陸媒報導,大陸一名盧姓男子在2002年慘遭殺害,身上的財物全被劫走,警方循線抓到3名嫌犯,但狡猾的主謀力天佑卻已經逃逸。力天佑得知盧男相當有錢,便找上3人合謀搶劫殺害盧男,先是以繩索綁住其手腳,一陣拳打腳踢後,從盧男身上搜出2隻手機與錢包,眾人分贓後逃離,而盧男被人用手摀住嘴巴,不幸窒息而死。

▼力天佑(圖/翻攝自網易新聞)

力天佑多年來行事謹慎,不但要求進出寺廟的人都需登記身分證,並叮囑登記人員,對廣東籍訪客要報備,所以當警方上門時,他聽到風聲便潛逃,躲進一輛麵包車中長達半年,直到2017年6月,才搬進一處隱密的頂樓房間,平日將天窗打開,並準備一綑10萬元人民幣(約44萬元新台幣)準備逃亡,但仍被警方緝捕到案插翅難飛。
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